Una red de apoyo es como un equipo de personas que están a tu lado para ayudarte cuando lo necesitas. Este equipo puede estar formado por:
- Tu familia: papás, abuelos o hermanos que te cuidan y te quieren.
- Tus maestros: ellos te enseñan y te escuchan si algo te preocupa.
- Tus amigos: juegan contigo y te acompañan.
- Otras personas con las cuales te sientas en confianza.
Si alguna vez necesitas ayuda, habla con alguien de tu equipo. Tu red de apoyo está ahí para apoyarte, escucharte y protegerte.
COMUNÍCATE ¡ Habla de lo que sientes!
Si algo te molesta o te hace sentir incómodo, es importante hablarlo. Te compartimos unos pasos:
- Reconoce cómo te sientes: ¿Estás triste, asustado o enojado? está bien sentirlo.
- Encuentra a alguien de confianza: busca a tu equipo, tu red de apoyo. Puede ser tu mamá, tu hermana, tu mejor amigo o maestra.
- Comunica lo que sientes: puedes decir algo parecido a esto “Me siento mal porque…”, “No me gusta cuando…”
Pide ayuda si la necesitas: Hablar es el primer paso para sentirse mejor
